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糖醋里脊——酸甜开胃增强免疫力

很多人都喜欢吃酸甜口味的食物,小编也是其中的一个,酸甜的食物不仅开胃,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲。酸甜的食物有很多,当然菜肴也是可以多种选择的,糖醋里脊是一道很传统的菜肴,来看看它的做法吧。

糖醋里脊

主料:里脊肉250、鸡蛋2个

辅料:料酒适量、胡椒粉适量、油适量、盐适量、白糖适量、米醋适量、淀粉适量、面粉适量、番茄酱适量、蒜适量

步骤:

1.准备好食材,把猪里脊切成粗细一致、均匀的长条。

2.在切好的里脊肉里放入料酒、少许盐、胡椒粉,用手抓匀,将鸡蛋打入里脊肉里顺时针搅拌后,腌制二十分钟,在碗内放入等量的面粉和淀粉,加少量水调成稠一些的面糊。将腌好的里脊肉倒入调好的面糊中,搅拌均匀

3.锅内放多一些油,待七八成热时,将里脊肉一根根放入油中,中火炸制。炸至外部稍上色时捞出。

4.然后开大火,将里脊肉重新放入锅中再炸一次,炸至金黄色捞出。

5.蒜切成末。在碗中放入两小勺米醋、三小勺番茄沙司、两小勺白糖,再掺入三小勺清水,调成料汁。锅内留少许底油,倒入调好的汁炒出红油,加入蒜末,爆香。

6.放入炸过的里脊,翻炒均匀即可出锅

糖醋里脊大家都吃开,酸甜开胃,肉质鲜嫩,搭配白米饭一起来,真是下饭菜,过节时不防吃一餐,你马上就会爱上它哟。猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。所以说经常吃猪肉的话可以促进生长发育,而且还可以有改善贫血的作用,增强记忆力和免疫力,而且还可以让你更加健康哦。酸甜口味的可以促进食欲的同时补充营养素,所以是不错的养生选择哦。

看了糖醋里脊的具体的做法,大家也都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的哦,具有开胃助消化的作用,里脊肉没有肥肉,所以不用担心会有胆固醇高的情况,可以促进生长发育,具有改善贫血的作用。

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